Berlari di Hari ini

Assalamualaikum...

Alhamdulillah di hari ini saya dapat berlari dua kali, yaitu di pagi hari dan sore hari sehabis ashar. Sejujurnya saya berlari dua kali dalam sehari tidak dalam rangka apa-apa, tidak bermaksud ingin mengikuti sebuah event atau semacamnya.

Semata-mata hanya ingin lebih sehat dan kuat saja. Saya ingin mencoba merasakan lelahnya para atlit lari negeri ini ketika berlatih di setiap harinya. Dan ternyata cukup melelahkan juga.

Berlari dua kali sehari bukanlah hal yang mudah, terlebih lagi saya juga harus mengatur waktu agar tidak bentrok dengan kegiatan sehari-hari lainnya. Saya juga masih harus menulis, sehabis lari sudah pasti badan akan terasa lelah, jadi saya harus benar-benar memanfaatkan waktu yang ada untuk menulis.

Semenjak rutin berlari di setiap hari saya mengurangi kebiasaan tidur terlalu larut, tentu saja itu tidak baik karena sehabis lari tubuh saya butuh pemulihan. Kalau lari dua kali sehari tapi kebiasaan begadang jalan terus mah ya bisa-bisa keok nantinya hehehe.

Di pagi hari saya berlari tempo dengan kecepatan sedang dan menempuh jarak sejauh 2,5 kilometer. Kalau di sore harinya saya jogging santai saja dengan jarak 5 kilometer. Sejujurnya saya berlari tidak menggunakan aplikasi penghitung jarak loh sob.

Lah, kalau gitu gimana caranya bisa tahu?.

Karena saya berlari di Marakash. Dulu saya sempat sering menggunakan aplikasi lari ketika berlari di Marakash, tapi sekarang sudah jarang menggunakannya dan berlari membawa hape saya sudah tidak pernah.

Jadi ya saya masih hapal satu putaran Marakash itu berapa ratus meter dan sebagainya. Oleh karena itu meski tidak menggunakan aplikasi lari yang dapat menghitung jarak, saya tetap dapat tahu jarak yang saya tempuh ketika berlari.

Selagi masih muda ya sudah sepatutnya saya menjaga kesehatan sejak sekarang. Terlebih lagi teman kampus saya itu kebanyakan perokok aktif, jadi mau tidak mau ketika nongkrong bareng mereka saya terkena deh tuh asap rokoknya. Dengan berlari saya sedang berusaha menjaga kesehatan tubuh saya.

Memang tidak langsung berasa saat ini juga sih, tapi saya ingin sekali saat tua nanti saya dapat tetap sehat dan terhindar dari segala penyakit yang ada. Mari berolahraga, cintai tubuh kita, kesehatan tubuh kita dengan berolahraga rutin di tiap minggunya.

Semangat untuk sehat!.

Wassalamualaikum...