Buah Semangka, Segar dan Kaya Manfaat

Assalamualaikum...

Sumber gambar : m.kumparan.com

Buah semangka merupakan buah yang cukup mudah di temui di hajatan pernikahan seseorang. Biasanya buah semangka ini dijadikan sebagai buah pencuci mulut setelah para tamu undangan makan makanan berat.

Buah semangka ini ada yang dalamnya berwarna merah dan juga kuning. Keduanya memiliki rasa yang manis dan banyak kandungan air yang membuat buah yang satu ini sangat segar. Oleh karena hal tersebut, buah semangka sangat cocok dimakan ketika cuaca sedang panas dan sedang merasa haus.

Selain memiliki rasa yang manis, buah semangka juga memiliki beberapa manfaat yang baik untuk tubuh kita loh sob. Berikut merupakan beberapa manfaat yang akan kita dapatkan jika mengonsumsi buah semangka.

1. Mengatasi Lemak

Lemak yang menumpuk dibeberapa bagian tubuh seperti perut nampaknya sangat mengganggu ya bagi sebagian orang. Tetapi di dalam buah semangka itu terdapat kandungan asam amino citruline yang secara efektif dapat mengatasi lemak yang menumpuk sob.

Jadi buat sobat yang sedang menjalani diet coba deh rutin mengonsumsi buah semangka. Dengan mengonsumsi buah semangka, sel lemak yang ada di dalam tubuh kita akan melemah dan larut dalam saluran pencernaan.

2. Menghilangkan Haus

Setelah beraktivitas di tengah hari yang terik kita pun sering merasa haus dan karenanya kita mendambakan air dingin yang segar. Bosan dengan air mineral yang tidak berasa, kita bisa mencoba mengonsumsi buah semangka.

Kenapa buah semangka? Karena faktanya buah semangka memiliki 92% kandungan air di dalamnya. Tentunya kandungan air yang banyak tersebut dapat membuat rasa haus kita hilang dan kita bisa tercegah dari dehidrasi. Buah semangka juga memiliki rasa manis yang sangat nikmat, maka dari itu cocok di konsumsi sobat yang memang sedang haus dan ingin minuman berasa tetapi menyehatkan.

3. Membantu Menurunkan Frekuensi Asma

Selain dapat menghilangkan rasa haus yang menyerang, ternyata buah semangka juga dapat membantu menurunkan frekuensi asma sob.

Itu karena di dalam buah semangka terdapat kandungan vitamin c yang tinggi. Kandungan vitamin c tersebutlah yang dapat membantu menurunkan frekuensi asma.

4. Dapat Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat buah semangka yang selanjutnya adalah dapat menurunkan tekanan darah. Oleh karenanya buah semangka sangat cocok untuk dikonsumsi orang yang memiliki hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Dengan mengonsumsi buah semangka secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah, terutama mengatasi tekanan yang terlalu berat pada pembuluh darah di jantung.

5. Mengatasi Sembelit

Seperti yang sudah saya bilang sebelumnya, semangka memiliki kandungan air yang sangat banyak. Selain memiliki kandungan air yang banyak, semangka juga mengandung serat yang tinggi dan hal tersebut membantu dalam mengatasi sembelit.

6. Mengatasi Nyeri Otot

Selain dapat membantu masalah lemak di tubuh, asam amino citruline yang terdapat di dalam buah semangka juga dapat membantu meredakan nyeri otot sob. Asam amino citruline dapat membuat otot menjadi lebih santai, rileks, dan meredakan ketegangan.

Karenanya buah semangka sangat baik untuk di konsumsi setelah melakukan aktivitas fisik seperti olahraga misalnya.

7. Dapat Mencegah Kanker Prostat

Di dalam buah semangka itu terdapat vitamin c, vitamin a, serta antioksidan likopen. Antioksidan likopen sendiri dapat mengurangi risiko munculnya kanker prostat, oleh karenanya sangat penting untuk mengonsumsi buah semangka secara rutin.

8. Melindungi Fungsi Saraf

Manfaat mengonsumsi buah semangka yang selanjutnya adalah melindungi fungsi saraf. Hal ini terkait dengan kandungan yang ada di dalam buah semangka yaitu kalium. Kalium yang terdapat di dalam buah semangka membantu melindungi fungsi saraf, caranya adalah dengan memfasilitasi jalannya impuls listrik dan pesan.

Banyak sekali manfaat yang akan kita dapat jika mengonsumsi buah semangka. Tentu mengonsumsinya juga dengan tidak berlebihan, karena sesuatu yang berlebihan tentu saja akan tidak baik nantinya.

Semoga tulisan ini dapat bermanfaat dan sampai jumpa di tulisan berikutnya.

Wassalamualaikum...